2025 年最佳五趾袜，专家推荐
袜子 are an indispensable accessory, especially if you wear 运动鞋、乐福鞋或 靴子. 与普通袜子（那些套在脚趾上的便鞋）不同，五指袜能给您的双脚带来手套般的体验。
一个 最近的研究 研究证实，五趾袜对练习瑜伽和普拉提的人大有裨益，因为它能改善姿势、稳定性和平衡性，因为穿五趾袜的人在进行此类活动时可以张开脚趾。然而，穿五趾袜的过程可能需要额外的时间和操作，特别是如果你喜欢快速穿好衣服的话。
我自己也是穿五指袜的人，五指袜让我的脚部保持无汗，改善了脚部状况，我可以证明五指袜让我的脚趾间保持干燥，让我的皮肤整体上得到了改善。无论您是寻找跑步袜还是瑜伽袜，都有不同的款式和材质可供选择。
我向专家征求了他们对这种实用配件的看法，以及它们为什么能对身体活动产生影响。此外，我还分享了我的首选品牌以及其他专家的建议，以便让从普通袜子过渡到五指袜变得更加容易。
穿分趾袜有什么好处？
足病医生唐纳德·佩尔托博士说，五趾袜对跑步者有益，因为它们“可以减少脚趾擦伤和锤状趾等挛缩问题”。除了减少摩擦和水泡外，一些人还可以从高强度锻炼期间的额外分离中受益。
“需要更多平衡能力的运动，比如瑜伽，也可以从五趾袜中获益。前脚掌有问题的人，比如拇囊炎或锤状趾，也可以从五趾袜中获益，”获得认证的足踝外科医生 Saylee Tulpule 博士说。
编辑最爱的五趾袜
脚趾就位： Injinji 女子超级马拉松缺席
我们喜欢什么
- 非常舒适
- 它们不会滑落
尺寸： XS/SM/L | 颜色： 7 | 材料： 33% CoolMax EcoMade、64% 尼龙、3% 莱卡
我 [Espinal] 收到了这些袜子作为样品，第一次穿上它们跑步后就印象深刻。它们不会打滑，让你的脚保持干爽，而且一点也不会束缚你的脚趾。这是我在锻炼或穿着时最喜欢穿的袜子之一 步行鞋。该品牌还提供多种类别的五指袜，包括中筒袜、登山袜、小腿袜等。此外，它们的轮廓贴合脚趾形状，不会压迫皮肤。
专家认可的五趾袜
舒适感： Vibram 5 趾袜无痕
尺寸： S-XL | 颜色： 3 | 材料： 200N针织技术
如果您正在寻找一款真正隐形的袜子，请选择 Vibram 的这款袜子。Tulpule 建议穿着这款袜子，因为它们贴身舒适。它们采用中性色，如果您想要更经典的款式，这是理想的选择。虽然穿起来可能有点复杂，但这款五趾袜非常适合搭配普通鞋或跑鞋。
接地脚： ToeSox 全趾低腰防滑袜
我们喜欢什么
- 非常适合普拉提
- 留在原地
尺寸： XS-XL | 颜色： 11 | 材料： 77% organic 棉布, 19% polyester, 2% elastane, 2% elastodiene
Tulpule 和 Pelto 推荐这些袜子，因为它们抓地力强、结构可靠。它们采用抓地力强的材料制成，非常适合瑜伽、普拉提或芭蕾舞训练。它们由有机棉制成，不会太厚或太薄。根据购物者的说法，它们非常舒适，有助于排湿。
最大程度提高舒适度： Injinji Trail 中量级船员
我们喜欢什么
- 保护性鞋垫缓冲
- 足弓支撑带
- 吸汗面料，网眼上衣
需要注意的事项
- 使用过程中会很快磨损
尺寸： S-XL | 颜色： 6 | 材料： 39% CoolMax EcoMade、58% 尼龙、3% 莱卡
Pelto 和 Tulpule 推荐这款袜子，因为它们性能出色，材料优质。如果您喜欢户外活动，那么这款袜子的脚垫具有防水泡和额外缓冲功能，对您大有裨益。袜子采用 CoolMax 纤维和网眼面料制成，有助于最大程度提高透气性。
其他值得购买的五趾袜
经济实惠的选择： Vwell 棉质五趾袜（4双）
我们喜欢什么
- 吸湿排汗
- 底部有防滑条纹
需要注意的事项
- 脚趾长度适宜
- 耐用性评价褒贬不一
尺寸： 男士 7-11 | 颜色： 8 | 材料： 74% 精梳棉、24% 涤纶、2% 氨纶
如果你想尝试一下五指袜，这双袜子可以让你了解一下这种袜子的触感和舒适度。据几位购物者称，这些袜子重量轻、价格便宜，并且能够覆盖足够的脚踝。此外，它们不会以任何方式束缚你的脚趾。
多色对： TikMox Crew 拖曳袜 (3 双)
我们喜欢什么
- 脚趾和脚跟部位加固
- 内置足弓支撑
需要注意的事项
- 一些评论者认为尺寸偏小
尺寸： SL | 颜色： 6 | 材料： 78% 棉、20% 涤纶、2% 氨纶
用亚马逊的这款彩色脚趾袜为您的配饰抽屉增添色彩。它们有多种颜色可供选择，可以减少脚趾之间的摩擦。购物者表示，这些袜子穿了好几年仍然经久耐用，而且手感非常柔软。另外，谁不喜欢脚趾上多一点缓冲垫呢？
坐垫升高： ToeToe 轻便跑步袜
我们喜欢什么
- 吸湿排汗
- 全衬垫
尺寸： 男子 3.5-12 和女子 5-13.5 | 颜色： 3 | 材料： 80% CoolMax、15% 莱卡、3% 氨纶、2% 尼龙
这些五趾袜采用 CoolMax 技术制成，可吸走水分，同时有助于防止细菌和真菌的积聚。此外，它们还配有足弓支撑带，有助于将袜子固定在足弓周围。
全程温暖： Tabio 超细美利奴羊毛雪趾中筒袜
我们喜欢什么
- 美观
- 袖口无橡胶线
需要注意的事项
- 脚趾螺纹可能会伸出
- 精致；建议使用洗衣袋
尺寸： 女子5-8岁 | 颜色： 3 | 材料： 61% acrylic, 20% nylon, 14% 羊毛, 4% polyester, 1% polyurethane
如果你生活在寒冷的气候中，Tabio 是让你的脚趾保持舒适和温暖的绝佳选择。它们由羊毛混纺而成，在洗涤过程中可能会变得脆弱。然而，这些袜子的厚度非常适合 宽头鞋 和更宽松的鞋子。
轻量级设计： 美利奴保护五趾袜（3 双）
我们喜欢什么
- 快干、防臭
- 足弓支撑
- 6 个月保修
尺寸： S-XL | 颜色： 4 | 材料： 45% 羊毛、30% CoolMax、22% 尼龙、3% 莱卡氨纶
如果您想尝试轻质美利奴羊毛，这双鞋非常适合，因为它不会太紧。它们柔软、温暖，脚趾周围不会有笨重感。据购物者称，尽管结构薄，但足够保暖。
我们如何选择
我们选择了专家推荐并经过编辑测试的五趾袜，以及消费者喜爱的袜子。最重要的是，我们考虑了材料、压缩性和厚度等关键特征。
与专家见面
- 唐纳德·佩尔托博士 是马萨诸塞州伍斯特的足病医生，在糖尿病护理方面拥有超过 11 年的经验，可以开具定制矫形器来纠正生物力学障碍，还可以进行一般足部护理等。
- Saylee Tulpule 博士 是一位获得委员会认证的足部和踝关节外科医生。
